Formation en affirmation de soi : développez votre assertivité
Pourquoi cette formation est-elle essentielle pour vous ?
S’affirmer avec confiance et sans agressivité est devenu indispensable dans nos interactions personnelles et professionnelles. Notre formation sur l’affirmation de soi vous offre les outils nécessaires pour adopter une attitude assertive et positive, vous permettant ainsi de naviguer avec succès dans vos relations. En apprenant des techniques d'assertivité, vous serez en mesure de gérer les situations de tension quotidienne sans générer de conflits, tout en évitant les comportements passifs, agressifs ou manipulateurs.
Qui peut bénéficier de cette formation ?
Cette formation est destinée à toutes les personnes souhaitant renforcer leur capacité à s’affirmer dans le cadre de leurs relations, que ce soit dans leur vie personnelle ou professionnelle. Si vous ressentez le besoin de mieux vous exprimer, d’affirmer vos opinions ou de poser des limites, cette formation est faite pour vous.
Objectifs de la formation
Au terme de cette formation, vous serez en mesure de :
Mettre en œuvre les premières actions pour mieux vous affirmer.
Adapter votre comportement avec assurance face aux autres.
Interagir de façon positive avec votre entourage.
Vous exprimer clairement et avec justesse.
Programme de la formation
Module 1 : identifier son profil assertif
Compréhension de votre mode de fonctionnement.
Identification des comportements inefficaces.
Développement de l’affirmation de soi : devenir assertif.
Mise en situation et autodiagnostic.
Module 2 : gérer les comportements perturbateurs
Stratégies pour désamorcer l'agressivité.
Techniques pour agir face à la passivité.
Outils pour éviter les pièges de la manipulation.
Élaboration de pistes d’action en sous-groupes.
Module 3 : formuler une critique constructive
Préparation de vos retours.
Utilisation de la méthode CNV (Communication Non Violente).
Mises en situation pour pratiquer l’expression d’une critique constructive.
Module 4 : dire non avec assertivité
Savoir dire non quand c'est nécessaire.
Adopter la bonne attitude pour poser des limites.
Entraînements pratiques pour dire non de manière assertive.
Format de la formation
La formation peut être animée dans vos locaux ou à distance, d'une durée d'une journée. Elle est axée sur des objectifs spécifiques et personnalisables afin d'assurer un maximum d'efficacité.
Garanties de la formatrice
Votre formatrice est une coach professionnelle certifiée RNCP Niv. 6, spécialisée en Programmation Neuro-Linguistique (PNL) et avec 13 ans d’expérience dans le management des ressources humaines. Elle propose un accompagnement individualisé utilisant diverses techniques de développement personnel (Process Comm, MBTI, DISC, Hypnose, etc.).
Pour en savoir plus, je vous invite à me contacter au 0769774051 ou à utiliser le formulaire "Contact".