Formation sagesse toltèque : la voie de la liberté personnelle
Introduction à la formation
Découvrez l'initiation à la sagesse toltèque, une formation unique qui vous offre des outils puissants pour transformer vos relations personnelles et professionnelles. Au travers d’une alternance d’enseignements théoriques et d’exercices pratiques, nous vous accompagnerons pas à pas sur le chemin de la liberté personnelle et de l'épanouissement.
Les quatre accords toltèques, véritable code de conduite universel, sont à la portée de toutes et tous grâce à leur grande simplicité d’expression. Cette formation est conçue pour celles et ceux qui désirent intégrer ces accords dans leur vie quotidienne.
Programme de la formation
Nos sessions incluent un apprentissage interactif basé sur les principes fondamentaux des Accords Toltèques :
Les objectifs
Comprendre les origines de la sagesse toltèque
Mettre en application les accords pour une communication saine
Identifier et lever les croyances limitantes
Construire des relations authentiques et harmonieuses
Détails des modules
Introduction à la sagesse toltèque
Découverte de Don Miguel Ruiz et de ses enseignements
Compréhension du système de croyances
Exercices pratiques en groupes
Découverte des 5 Accords Toltèques
Accord 1 : "Que votre parole soit impeccable"
Accord 2 : "N’en faites pas une affaire personnelle"
Accord 3 : "Ne faites aucune supposition"
Accord 4 : "Faites toujours de votre mieux"
Accord 5 : "Soyez sceptique, même de vous !"
Transposition des accords dans les relations
Construire la confiance et la sérénité
Appréhender la dimension émotionnelle
Exercices pour résoudre des problèmes relationnels
Mise en pratique
Ateliers interactifs et feedback collectif
Apprentissage par la pratique et créativité
Public Concerné
Cette formation s'adresse à toutes les personnes désireuses de développer leur communication et leur bien-être grâce aux accords toltèques. Que vous soyez professionnel, parent, ou simplement en quête de développement personnel, cette formation est faite pour vous.
Modalités
Format : En ligne via Zoom ou en présentiel
Durée : 1 journée
Session de groupe interactive
Inscription et contact
Pour plus d’informations ou pour vous inscrire à notre formation sur la sagesse toltèque, n’hésitez pas à nous contacter
Pour tout échange, information et prise de RDV, je vous invite à me contacter au 0769774051 ou à utiliser le formulaire "Contact".
Dans notre quête de relations authentiques, sereines et épanouissantes, la sagesse toltèque se présente comme un précieux guide. En appliquant les 5 accords toltèques et les 3 maîtrises (attention, transformation, intention), nous pouvons transformer notre rapport à nous-mêmes et aux autres.
1. Que votre parole soit impeccable
Cet accord nous encourage à dire ce que nous pensons réellement, avec honnêteté et respect. Par exemple, au lieu de critiquer un ami derrière son dos, exprimez vos ressentis directement. En communiquant avec clarté et bienveillance, vous renforcez la confiance et la transparence dans vos relations.
2. Ne prenez rien personnellement
Cet accord nous enseigne à ne pas nous laisser affecter par les opinions ou les actions des autres. Supposons que votre collègue vous fasse une remarque désobligeante ; au lieu de le prendre à cœur, rappelez-vous que cela reflète ses propres luttes. En prenant du recul, vous vous protégez des émotions négatives et restez serein dans vos interactions.
3. Ne faites pas de suppositions
Les suppositions sont souvent à l’origine de malentendus et de conflits. Un exemple serait de penser que votre partenaire est fâché sans lui en parler. En posant des questions et en cherchant des clarifications, vous évitez des incompréhensions et favorisez une communication ouverte.
4. Faites toujours de votre mieux
Cet accord nous rappelle que notre meilleur peut varier d'un jour à l'autre. En acceptant cela, vous êtes indulgent envers vous-même et envers les autres. Si vous êtes stressé un jour, reconnaissez-le et sachez que c'est normal. Vos relations s'épanouiront lorsque chacun se sentira libre d'être imparfait.
5. Soyez sceptique, mais apprenez à écouter
Cet accord vous invite à questionner les choses, mais aussi à être ouvert et attentif. Quand un ami partage une expérience difficile, écoutez sans jugement. Cela renforce votre lien et crée un espace de confiance où chacun chérira une communication authentique.
En tant que coach et thérapeute, j'ai trouvé une grande richesse dans les enseignements toltèques, en particulier à travers les 5 Accords Toltèques et les 3 Maîtrises : Attention, Transformation et Intention. Ces principes guident mes séances et enrichissent le parcours de mes clients. Voici comment je les intègre concrètement dans mon approche.
1. Que votre parole soit impeccable : j'encourage mes clients à exprimer leurs pensées et émotions avec honnêteté et bienveillance. Par exemple, lors d'une séance, si un client ressent de la colère, je l'invite à nommer ce sentiment sans jugement, ce qui favorise la libération émotionnelle et l'authenticité.
2. Ne prenez rien personnellement : je rappelle à mes clients que les actions et paroles des autres reflètent leur propre réalité. Par exemple, si un client se sent blessé par un retour critique au travail, nous travaillons ensemble pour dissocier sa valeur personnelle de l'opinion des autres, renforçant ainsi sa confiance en lui.
3. Ne faites pas de suppositions : en encourageant la communication ouverte, je fais en sorte que mes clients posent des questions et clarifient leurs doutes. Par exemple, dans une situation de conflit interpersonnel, nous explorons comment poser des questions pour éviter les malentendus.
4. Faites toujours de votre mieux : chaque personne a son propre rythme et ses propres capacités. Je les aide à définir ce que "leur mieux" signifie, en adaptant les objectifs en fonction de leurs ressources, plutôt que de se fixer des attentes irréalistes.
5. Soyez sceptique, mais apprenez à écouter : j'encourage mes clients à remettre en question leurs croyances limitantes tout en cultivant la capacité d'écoute. Par exemple, nous explorons ensemble les récits internes qui peuvent être destructeurs et les remplaçons par des affirmations positives et constructives.
Les 3 Maîtrises
Maîtrise de l’Attention : je guide mes clients à porter leur attention sur le moment présent, en les aidant à cultiver la pleine conscience. Lors de nos séances, nous faisons souvent des exercices de respiration pour ancrer leur attention ici et maintenant, réduisant ainsi le stress et l'anxiété.
Maîtrise de la Transformation : je les accompagne dans le processus d'identification de leurs schémas de pensée et de comportement limitants. En utilisant des outils comme l'écriture réflexive ou la visualisation, ils apprennent à transformer leurs anciens modes de fonctionnement en une version plus épanouissante d'eux-mêmes.
Maîtrise de l’Intention : je les aide à définir des intentions claires et alignées avec leurs valeurs. Par exemple, un client peut vouloir améliorer ses relations interpersonnelles, et nous travaillons à créer une intention qui lui permettra de se projeter vers cet objectif de manière authentique et positive.
En intégrant la sagesse toltèque dans mes pratiques, je crée un cadre accueillant et transformateur pour mes clients. Chaque accord et chaque maîtrise apporte une lumière supplémentaire sur leur chemin de développement personnel.