S'aimer soi-meme

S'aimer soi-même

Loin d’être inné, pourquoi est ce primordial de s’aimer soi-même ?

Vous aimez pour aimer l'autre. Si vous ne vous aimez pas vous-même, vous ne pourrez jamais aimer quelqu’un d’autre. 

Si vous ne pouvez pas vous traiter avec tendresse, bienveillance et amour, vous ne pourrez pas non plus traiter les autres avec tendresse, bienveillance et amour. 

Non, ce n’est pas de la psychologie des temps moderne, c’est un enseignement et un apprentissage qu’il devrait être la priorité pour chacun d’entre nous. 

L’idée elle-même peut sembler absurde : s’aimer soi-même ? 

Vous considérez les autres comme vous vous considérez vous-même. C’est un fait, vous devez l’accepter. Si vous ne vous aimez pas, vous vous détestez, les autres en feront autant.

Ce qui est certain c’est que vous passerez toute votre vie avec vous-même. « L’amour de soi est une idylle qui ne se finit jamais ». Oscar Wilde. 

Certes et même le désamour de soi peut être un calvaire dont il est possible de se libérer !

Si vous vous aimez uniquement parce qu’une autre personne vous aime, parce que vous avez un travail qui apporte reconnaissance et statut social, parce que vous possédez de nombreuses choses de valeurs, cessez de suite car toute relation est amenée à se terminer un jour, tout comme une carrière et vous laisserez derrière vous tout ce qui est matériel. 

Et lorsque cet amour pour l’autre vous laissait croire que vous vous aimiez disparaît, et que votre amour propre reposait uniquement sur l’amour d’un autre, c’est alors tout votre monde qui s’effondre. 

C’est bien souvent le cas, au moment d’une séparation amoureuse, que ce soit à votre initiative ou non, si vous n’avez pas prêté attention à votre amour-propre, nourrit votre personne tout au long de votre vie, la déprime voire la dépression prend place et la montagne de votre reconstruction semble être insurmontable. 

Cet état est aussi souvent présent lorsque votre couple bat de l’aile et que votre partenaire ne vous apporte plus ce dont vous attendiez de lui : affection, attention, présence, bienveillance et amour. 

Le désamour de soi

Il peut s’agir d’une désaffection parfois même pire d’un désintérêt et dégoût pour votre corps, ne pas vous respecter, ne pas prendre soin de vous, d’une abnégation pour des parts de vous même, de votre personnalité, de vos comportements que vous rejetez et que vous n’arrivez pas à accepter et à mettre en lumière. 

Souvent ce désamour provient de vos blessures de l’enfance, des propos que l’on a tenu à votre encontre ou des comportements de personnes influentes avec vous, vous amenant à interpréter et penser que vous n’étiez pas légitime, pas une bonne personne, pas respectable, pas assez ceci, trop cela. 

Des croyances négatives qui se sont ancrées dans votre inconscient et s’y sont logées et vous font ressentir ce désintérêt pour vous-même. 

Ce désamour peut aussi tirer son origine de comportements passés que vous avez eu et dont vous n’arrivez pas à vous pardonner, peut être même sans en avoir conscience, laissant seulement les traces d’une grande culpabilité. 

Cette même culpabilité et parts de vous que vous considérez impardonnable et qui peut être issue d’évènements dont vous pensez être responsable alors qu’il n’en ai rien. 

C’est souvent le cas lorsque l’on a subi de la maltraitance, de la violence physique, psychologique, de la manipulation toxique.

Ce désamour de soi peut aussi s’être installé parce que vous n’aimez pas votre vie, ce que vous êtes et ce que vous faites ou encore des héritages transgénérationnels.

Comment s’aimer soi-même alors que nos aïeux n’ont pas réussi et ne vous ont pas montré comment faire, voire même ne vous ont pas soutenu dans cet apprentissage ?

Le désamour de soi peut créer une grande souffrance physique, émotionnelle, mentale, psychique, du mal être dans sa vie interdisant de savourer les plaisirs de la vie, de s’y épanouir, et de trouver la complétude. 

Lorsque l’on ne s’aime pas on ne vit pas, on survit. Et le mode survie devient destructeur jusqu’à même avoir des comportements très toxiques et mauvais, avec par exemple des comportements alimentaires dysfonctionnels, des relations non équilibrées dans lesquelles la sur adaptation aux besoins de l’autre est permanente, amenant à s’oublier, à se sacrifier, à faire de l’autre la priorité, ou encore subir des abus de pouvoir et d’autorité. 

Apprendre à s'aimer soi-même

Comprenez bien que ce n’est pas ainsi qu’il faut vivre, que la vie n’a aucun intérêt à souffrir et ressentir mal-être dans le désamour de soi. Ce n’est pas normal. Il n’y a pas de bon moment pour apprendre à s’aimer soi-même et se guérir du désamour de soi. 

Se faire accompagner et aider avant qu’il ne soit trop tard, avant d’abandonner et de sombrer, est souvent nécessaire. 

Pour vous apporter le soutien dans cette voie vitale, vous aider à prendre conscience de l’importance de ce sujet, à faire le point sur ou vous en êtes et vous aider à vous libérer de vos pensées et croyances négatives, votre passé ayant créé cet état d’être et à vous guérir pour changer et ressentir enfin cet amour-propre et vivre pleinement votre vie.

C’est souvent une démarche qui nécessite d’aller au-delà de la conscience habituelle, c’est à dire à aller chercher dans votre inconscient ce qui s’y loge et ce qui bloque pour vous en libérer et entreprendre ce processus de guérison intérieure.

Il est impossible de se libérer de parts de soi contre lesquels on se bat. Ce que l’on veut enfouir ou cacher finit toujours par se manifester. 

Comprenez bien que ce à quoi vous résistez, persiste. Vous n’avez d’autres choix que de regarder ces aspects de vous-même, de les comprendre et les accepter.

Comment s'aimer soi-même ?

L’amour de soi passe par un ensemble d’attitudes : vous reconnaître une certaine valeur, vous ménager, protéger votre territoire intime, votre santé physique et psychique, connaître vos intérêts réels. 

Il s’agit d’être une « bonne mère » ou un « bon père » pour vous-même.

L’amour de soi passe nécessairement par la connaissance de soi, l’acceptation de ses parts d’ombre. 

C’est en quelque sorte une philosophie d’esprit de soi à appréhender dans laquelle vous allez au-delà des grands principes amenant de nouvelles pensées sur vous-même, de nouveaux comportements, peut être même à prendre de grandes décisions, et à vivre votre relation à vous-même d’une manière plus sage et bienveillance.

"Ce n’est pas le fait d’être aimé par quelqu’un qui guérit notre guerre civile intérieure, c’est d’être aimé par soi-même, de s’accepter, de la racine à la cime". Placide Gaboury.

Vous aimez véritablement

Prenez conscience qu’il n’y a qu’une seule personne qui peut vous aimer véritablement, celle qui vous connaît et qui s’accepte inconditionnellement: VOUS. 

Une seule personne qui ne vous quittera jamais jusqu’à votre mort : VOUS. 

Le seul grand amour que vous pouvez vivre éternellement est celui que vous avez pour vous-même. La seule personne que vous devez aimer plus que tout au monde est vous-même non pas d’un amour égoïste mais d’un amour inconditionnel. 

En apprenant à vous donner de l’amour par vous même et pour vous même et sans attendre qu’il vienne de l’extérieur, de ce que vous donnez et de ce que vous avez.

"Vous-même, autant que quiconque dans l'univers entier, méritez votre amour et votre affection". - Bouddha

S'aimer soi-même : Comment le coaching et l'hypnose peuvent transformer votre estime personnelle

Dans notre société moderne, où la pression sociale et les attentes peuvent peser lourd, il est essentiel de cultiver un amour de soi authentique. S'aimer soi-même n'est pas un acte égoïste, mais plutôt une nécessité pour mener une vie épanouie. Dans cette quête, le coaching et l'hypnose peuvent jouer un rôle clé. Découvrons comment ces deux approches complémentaires peuvent aider à renforcer l'estime de soi et à favoriser l'acceptation de soi.

Qu'est-ce que le coaching personnel ?

Le coaching personnel est un processus qui aide les individus à identifier leurs objectifs, à surmonter les obstacles et à développer des stratégies pour réussir. Un coach professionnel vous accompagne à travers des questions ciblées et des exercices pratiques qui favorisent la réflexion et la prise de conscience. Grâce à ce processus, vous pouvez mieux comprendre vos valeurs et vos croyances, éléments essentiels à l'amour de soi.

L'impact du coaching sur l'estime de soi

Prise de conscience : le coaching vous aide à prendre conscience de vos points forts et de vos réussites. En vous concentrant sur ce que vous appréciez chez vous, vous renforcez votre estime personnelle.

Gestion des croyances limitantes : le coach travaille souvent sur les croyances qui vous freinent. En les identifiant et en les remplaçant par des pensées positives, vous apprenez à vous valoriser davantage.

Mise en action : le coaching vous motive à passer à l'action, à fixer des objectifs réalistes et à célébrer vos succès. Chaque petite victoire contribue à un sentiment d'accomplissement et d'amour de soi.

L'hypnose : un outil puissant pour l'auto-acceptation

L'hypnose thérapeutique est une méthode qui utilise des techniques de relaxation profonde pour accéder à l'inconscient. Elle permet de reprogrammer des croyances profondément enracinées qui peuvent nuire à l'estime de soi.

Libération des émotions négatives : l'hypnose aide à relâcher des émotions refoulées, comme la culpabilité ou la honte, qui peuvent entraver l'amour de soi.

Renforcement positif : en utilisant des suggestions positives, l'hypnose favorise l'adoption d'une image de soi plus positive. Cela peut inclure des affirmations dirigées vers l'augmentation de la confiance en soi et de l'estime personnelle.

Visualisation : les techniques de visualisation en hypnose peuvent vous aider à vous projeter dans des situations où vous vous sentez aimé et respecté, renforçant ainsi votre capacité à vous aimer vous-même.

L'alliance du coaching et de l'hypnose

En combinant le coaching et l'hypnose, vous maximisez vos chances de succès sur le chemin de l'amour de soi. Le coaching vous offre des outils pratiques et des stratégies, tandis que l'hypnose vous permet d’accéder à votre inconscient pour libérer des blocages émotionnels. Ensemble, ces deux méthodes favorisent une transformation profonde et durable.

S'aimer soi-même est un voyage, pas une destination. Le coaching personnel et l'hypnose thérapeutique sont des alliés puissants dans ce processus. En investissant en vous-même, vous cultivez non seulement votre estime de soi, mais vous ouvrez également la voie à une vie plus authentique et épanouissante. N'attendez plus, donnez-vous la possibilité d'apprendre à vous aimer davantage !

N'hésitez pas à partager cet article pour aider d'autres personnes sur leur chemin vers l'auto-acceptation et l'estime de soi !

Retrouvez mes accompagnements pour réapprendre à vous aimer:  Hypnose Coaching Thérapie